Einfache, abwechslungsreiche und leckere Mahlzeiten können unseren Alltag komplett verändern. Weniger verarbeitete Lebensmittel, mehr Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte, Fisch … und die Energie kehrt ganz natürlich zurück. Es ist ein bisschen wie Auftanken vor einer tollen Reise: Wir kommen weiter und sind entspannter.
Leichtigkeit: das schönste Geschenk, das du dir selbst machen kannst.
Mit Bedauern zu leben ist wie mit einer viel zu schweren Tasche herumzulaufen. Sich daran zu erinnern, dass man sein Bestes gegeben hat, durchzuatmen und nach vorn zu schauen … das ist wahre Erleichterung. Dasselbe gilt für die kleinen Sorgen des Alltags: Die Dinge relativieren, tief durchatmen, Musik hören, die man liebt – all das kann einen ganzen Tag verändern.
sich der Welt öffnen, um das Herz am Leben zu erhalten
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