1 Packung Naturjoghurt (125–150 g): Griechisch 0 %, Landjoghurt, mit angereicherter Pflanzenmilch (zuckerfrei).
1 Esslöffel gemahlene Leinsamen (ca. 7 g).
Sie können frische rote Früchte, Zimt oder etwas Stevia hinzufügen.
Zubereitung:
Joghurt gründlich mit Leinsamen vermischen.
Lassen Sie es 5 Minuten einwirken, damit die Fasern beginnen können, Wasser aufzunehmen.
Frisch verzehren, am besten als Snack oder zum Frühstück.
Wann sollte man Joghurt mit Leinsamen essen?
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