Anweisungen
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In einer großen Schüssel Eier und Buttermilch verrühren.
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In einer anderen Schüssel Mehl, Maisstärke, Paprikapulver, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, Salz, Selleriesalz, Pfeffer, Senf, Ingwer, Thymian, Basilikum und Oregano vermischen. Gut verrühren.
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Heizen Sie Ihre Heißluftfritteuse 5 Minuten lang auf 375 Grad vor.
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Tauchen Sie das Hähnchen in die Buttermilchmischung und lassen Sie überschüssige Flüssigkeit abtropfen.
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Anschließend das Hähnchen in die Mehlmischung geben und das Mehl andrücken, damit es gut haftet. Überschüssiges Mehl abschütteln.
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Den Korb mit Olivenöl besprühen und das Hähnchen hineinlegen. Das Hähnchen großzügig mit Kochspray besprühen. 25–30 Minuten in der Heißluftfritteuse garen, nach der Hälfte der Zeit wenden und erneut mit Kochspray besprühen.
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Das Hähnchen ist gar, wenn es eine Temperatur von 165 Grad Fahrenheit erreicht hat und die Außenseite goldbraun ist.
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Anrichten, servieren und genießen!
Ernährung
Portion: 1 Portion Kalorien: 170 kcal Kohlenhydrate: 30 g Eiweiß: 6 g Fett: 3 g Gesättigte Fettsäuren: 1 g Mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g Einfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g Transfette: 0,01 g Cholesterin: 51 mg Natrium: 1216 mg Kalium: 143 mg Ballaststoffe: 2 g Zucker: 2 g Vitamin A: 241 IE Vitamin C: 5 mg Kalzium: 64 mg Eisen: 2 mg
För fullständiga tillagningssteg, gå till nästa sida eller klicka på Öppna-knappen (>), och glöm inte att DELA med dina Facebook-vänner.
