Zutaten:
7 EL Chiasamen,
480 ml Milch, 1 Prise
Vanilleextrakt,
2 EL Honig .
Zubereitung:
Chiasamen, Milch, Vanilleextrakt und Honig in einer großen Schüssel verrühren.
30 Minuten quellen lassen.
1. Blaubeer-Chia-Pudding:
Zutaten:
60 ml Milch,
4 EL gemischte Beeren,
Beeren zum Garnieren (optional).
Zubereitung:
Milch und Blaubeeren in ein großes Glas geben und mit einem Stabmixer pürieren.
Die Chia-Pudding-Mischung in das Glas füllen (bis zu 2/3 voll) und mit der Beerenmischung bedecken. Nach
Belieben mit Blaubeeren garnieren.
Sofort servieren oder 1–2 Stunden oder über Nacht im Kühlschrank aufbewahren.
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