Die meisten von uns haben einen bevorzugten „Schlafstil“, wenn man so will. Das heißt, wir bevorzugen eine Seite, auf der wir am beim Schlafen am liebsten liegen. Manche schlafen auf der rechten Seite, manche auf der linken. Manche nehmen sogar die Pharaonenstellung ein und schlafen die ganze Nacht auf dem Rücken liegend.
Schlafen links oder rechts?
Es hat sich jedoch herausgestellt, dass das Schlafen auf der linken Seite eine ganze Reihe potenzieller gesundheitlicher Vorteile mit sich bringt, und wir wollen diese gerne mit dir teilen.
Während die Wahl der Seite, auf der man schläft, letzten Endes eine Frage der persönlichen Vorliebe ist, wenn man den Komfort berücksichtigt, soll das Schlafen auf der linken Seite folgende Vorteile haben:
Vorteile auf linker Seite schlafen
Nächtliches Sodbrennen
Wenn du unter saurem Reflux oder der gastroösophagealen Refluxkrankheit leidest, kann das Schlafen auf der linken Seite eine gewisse Erleichterung bringen. Diese Position trägt dazu bei, dass der Magen unterhalb der Speiseröhre bleibt. Dadurch sinkt das Risiko, dass Säure in die Speiseröhre zurückfließt, was häufig zu dem unangenehmen Gefühl von Sodbrennen führt.
Funktion von Milz und Leber
Dann haben wir die Funktion der Milz. Wenn du auf der linken Seite schläfst, wird die Durchblutung des Organs gefördert, so dass es Verunreinigungen besser aus dem Körper filtern und das Immunsystem unterstützen kann.
Auch die Leber kann davon profitieren, da sie sich auf der rechten Seite des Körpers befindet. Die Entscheidung, auf der linken Seite zu schlafen, trägt zu einer besseren Entgiftung bei und unterstützt den Körper bei der Verarbeitung von Giftstoffen und Substanzen.
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